Ele está sempre com você para superar os problemas no trabalho, levantar o seu astral em dias ruins, desabafar e também compartilhar os momentos de alegria. Domingo, 20 de julho, é Dia do Amigo. Então, que tal comemorar pensando na saúde de vocês.
Para começar, tente substituir alguns dias de bar por algo mais movimentado. Praticar atividade física com um amigo deixa o exercício muito mais fácil e prazeroso, sem contar que gera um compromisso, já que ninguém vai querer deixar o outro na mão, não é mesmo?
A dica é testar atividades diferentes antes de decidirem o que vão fazer. Escolher algo que vocês gostem de fazer juntos é fundamental para que não desistam. E existem inúmeras opções de atividades para compartilhar com uma boa companhia. Um passeio no parque, uma caminhada, andar de bicicleta, jogar futebol, vôlei ou até mesmo uma leve caminhada até um teatro, cinema ou restaurante para jantar podem ser alternativas para deixar o dia a dia mais movimentado e saudável.
Lembre-se que uma das coisas mais importantes da vida é estar junto de quem nos faz bem! Então, nada melhor do que praticar sua atividade física favorita com amigos e, de quebra, usufruir dos benefícios de um estilo de vida saudável!

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