Bem-Estar
Como montar a salada ideal? Veja as dicas!
Elas são ricas em vitaminas, sais minerais, ajudam na hidratação do corpo e aumentam a saciedade, além de ser um excelente remédio natural ...
Bem-Estar
Recuperação muscular: como ocorre e meios de promovê-la
Com o verão e eventos como o Carnaval se aproximando, as academias e centros de treinamento voltam a lotar devido a alta demanda. ...
Bem-Estar
Celebrações de fim de ano: dicas para se manter saudável!
Com tantas comemorações e confraternizações típicas do final do ano, fica difícil manter a dieta, né? Exageros costumam acontecer com mais frequência nesta ...
Bem-Estar
Não se confunda: sinais de tontura raramente indicam uma labirintite
Você já teve a sensação de que o mundo estava girando a sua volta ou perdeu o equilíbrio sem motivo aparente? Essas são ...
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Corrida para iniciantes: 8 dicas para começar a treinar
Você já se imaginou correndo pelas ruas da sua cidade? Chegou a fazer alguma tentativa e não deu certo? Calma, não desanime. Correr ...
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Quer se tornar vegetariano? Confira algumas dicas que podem te ajudar!
A dieta vegetariana está sendo adotada por milhões de pessoas no mundo, com grande crescimento no Brasil: segundo uma pesquisa do IBOPE Inteligência ...
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Como driblar o estresse de fim de ano?
Parece inexplicável, mas, sempre que chega o fim do ano, um cansaço maior vem para atingir a todos. A pressa para fazer tudo ...
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Você conhece as PANCs? Citamos algumas para você provar!
Você já ouviu falar sobre as PANCs? Elas são plantas alimentícias não convencionais, e apesar de ainda não serem muito conhecidas, possuem altos ...
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Por que é importante manter o bom humor – e assim trabalhar mais motivado
Pessoas bem-humoradas conseguem se adaptar e lidar melhor com situações adversas O humor é um estado de ânimo. Quanto mais elevado, mais propensos ...
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Distúrbios do sono e o impacto no trabalho – médicos explicam tudo o que é preciso fazer para dormir melhor
A pandemia do coronavírus afetou a saúde das pessoas de diversas maneiras, e o sono é uma delas. Segundo pesquisa realizada pelo Instituto ...
Bem-Estar
OUTUBRO ROSA
Hoje, Dia Mundial de Combate ao Câncer de Mama, conto a minha história como forma de levantar a bandeira ROSA do autoamor, autocuidado ...
Bem-Estar
Dia Mundial da Alimentação – Como reduzir o desperdício de alimentos em casa?
Você sabia que o Brasil é um dos 10 países que mais desperdiçam alimentos no mundo?* Em média, cada brasileiro desperdiça 41,6 kg ...
