Mulher na academia fazendo abdominal
Hoje, vamos desfazer um mito bastante conhecido entre as pessoas que passam seus dias malhando na academia a fim de perder as gorduras localizadas na barriguinha.
Se você acha que os abdominais podem ajudar nisso, é melhor repensar. Nós preparamos um texto com nosso embaixador Márcio Atalla sobre o tema. Bora ler?
“O abdominal não faz perder barriga, ele apenas ajudará a deixar o músculo do abdômen mais forte”, afirma o preparador físico e nosso embaixador, Marcio Atalla.
Mas calma! Não precisa ficar encanado e abandonar os abdominais de uma vez por todas. Esses exercícios vão te trazer outra série de benefícios, como manter a postura, proteger toda a parte da coluna, entre outras áreas.
Para dar tchau aos pneuzinhos definitivamente, nosso embaixador deixa a dica: “Exercícios aeróbicos são os mais indicados. Corrida, natação e pedalada são só alguns exemplos. Você também pode tentar os exercícios intervalados, em que são feitas pausas e alterações na intensidade do movimento”, orienta Atalla.
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