O que explica o ganho de peso ao se exercitar?
Muita gente começa a se exercitar com o objetivo de perder algumas medidas e, depois de um tempo, se assusta quando a balança mostra um ganho de peso. Calma, você não foi vítima de uma pegadinha! Nosso embaixador, Marcio Atalla, sabe muito bem a razão disso acontecer e vai explicar para você.
“Quando as pessoas começam a se exercitar, há um gasto calórico maior, que acaba resultando no aumento de apetite”.
É importante prestar atenção no que você vai comer para suprir a fome de leão, pois algumas pessoas acabam diminuindo a quantidade de alimentos ingeridos, mas pecam na qualidade, optando por opções mais calóricas, que vão resultar nesse aumento de peso.
Se mesmo você que controla sua alimentação consumindo alimentos leves e adequados, teve um ganho de peso, a razão pode ser outra:
“Uma coisa que acontece com começa a se exercitar, é o ganho de massa muscular que é completamente normal”.
Mistério acabado! Para não entrar na neura e ficar preocupado achando que os exercícios estão dando efeito contrario, aposte em boas escolhas após treinar.
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