Motivos para incluir o mamão na sua lista de compras

Ele é fácil de encontrar, tem um ótimo preço, além de ser um poderoso aliado da saúde do corpo e da pele. Sabe de quem estamos falando? Do mamão! Se você ainda não tem o hábito de consumir essa fruta, vamos te dar aqui alguns bons motivos para incluí-la no seu carrinho de compras.
Para começar, é importante você lembrar que nenhum alimento sozinho faz milagres. Por isso, todos os benefícios do mamão dependem da associação da fruta a hábitos saudáveis e rotineiros. Dito isso, vamos ao que interessa: as vantagens de incluir o mamão na sua alimentação.
O mamão é composto por 86% de água e possui aproximadamente 40 calorias em 100 gramas. Além disso, ele é rico em vitaminas, cálcio, ferro, potássio, minerais e fibras, por isso possui algumas propriedades medicinais: funciona como calmante natural e uma ótima opção para quem tem intestino preso. A fruta também ajuda no combate ao colesterol, na melhoria da saúde dos nossos ossos, na prevenção de doenças cardíacas, e até mesmo no alívio dos sintomas da sinusite. Quer mais? Sua semente pode ser usada no combate a vermes intestinais. E como se todos esses benefícios não bastassem, o mamão também é ótimo para a pele, deixando-a mais lisa e livre de cravos e espinhas.
Como você pode perceber, a lista de benefícios do mamão é enorme, assim como a lista de nutrientes que encontramos nele. Por isso, se você ainda não é um consumidor da fruta, trate de incluí-la já na sua próxima lista de compras.