Reveillon sem culpa!

Você mal pode esperar para a festa de Reveillon, mas, ao mesmo tempo, fica pensando em todas as delícias da virada do ano e já começa a torcer para não enfiar o pé na jaca, certo? Nada disso! A gente te ajuda a se divertir muito sem atrapalhar os hábitos saudáveis.

As festas de Reveillon costumam começar tarde, por isso, nada de passar horas e horas sem comer. Antes de sair de casa, faça uma “boquinha” com sanduiches mais leves, frutas ou cereais. Assim você não chega ao evento com muita fome e evita a ingestão exagerada e de alimentos mais gordurosos.

Na hora do jantar, faça primeiro um belo prato de salada e saboreie bem devagar. Para montar o prato principal, opte por carnes magras como peru e peixes. E não precisa abusar dos molhos e condimentos, não é mesmo?

Se você é do tipo que gosta de experimentar tudo, não tem problema. Basta ficar atento às quantidades para não exagerar. E isso também vale para as sobremesas. Afinal de contas, ninguém quer passar a virada de ano com sono de tanto comer, certo?

Na hora das bebidas, busque moderação. Alterne os drinques e a cervejinha com copos de água e procure usar copos menores, isso pode ajudá-lo a controlar a ingestão calórica no final da noite também.

Mas se você não é chegado em bebida alcoólica, os sucos naturais são ótimas opções. Basta lembrar que as frutas são ótimas fontes de vitaminas e minerais e que já possuem açúcar natural, por isso, na maioria das vezes, não é preciso adicionar açúcar artificial. Além disso, você pode inovar e preparar alguns drinques sem álcool. Confira aqui algumas receitas saborosas.

Viu como é fácil?  Agora é só preparar a lista de desejos para 2016 e pular as sete ondinhas