A leitura melhora a concentração, a memória, a compreensão, expande o vocabulário e oferece acesso a diferentes informações e histórias, além de contribuir para o desenvolvimento do pensamento crítico.
No entanto, segundo dados da pesquisa Retratos da Leitura, o número de leitores no Brasil diminuiu de 52% em 2019 para 47% em 2024. Isso significa que, em cinco anos, cerca de 6,7 milhões de brasileiros deixaram de ler com frequência.
Essa queda representa um desafio para a educação e a cultura, pois a leitura é essencial para a ampliação do repertório cultural e o crescimento pessoal e intelectual.
Diferente de outros meios de entretenimento, como televisão e celular, a leitura é indispensável para o desenvolvimento cognitivo.
Bora criar uma rotina de leitura para estimular ainda mais o cérebro?
Por que dedicar tempo a leitura?
A leitura é uma ferramenta poderosa para o crescimento intelectual e emocional. Ela permite expandir conhecimentos, aguçar o senso crítico e transportar o leitor para realidades diferentes.
Além disso, ajuda a melhorar habilidades como: comunicação, vocabulário e criatividade, além de fortalecer a capacidade de concentração e aprimorar o relacionamento interpessoal.
E os benefícios não param por aí! Ela também reduz o estresse e promove o relaxamento.
Um estudo norte-americano revelou que ler antes de dormir melhora a qualidade do sono e o bem-estar emocional. E o melhor: não é preciso dedicar horas para perceber esses efeitos, bastam entre 15 e 30 minutos diários de leitura longe das telas e de outros estímulos tecnológicos.
Portanto, incluir a leitura na rotina pode ser uma ótima decisão para relaxar e ainda investir no seu desenvolvimento pessoal e profissional.
O que ler?
Para que a leitura seja prazerosa e relaxante, o ideal é escolher livros e temas que realmente despertem o seu interesse e combinem com o seu momento de vida.
Não há regras! Você pode optar por um romance emocionante, um conto leve, uma fantasia épica, um livro de poesias, uma biografia, livros sobre sua profissão ou sobre desenvolvimento pessoal.
O importante é experimentar diferentes gêneros até encontrar aqueles que te tragam satisfação e aumentem sua vontade de explorar novas histórias, sejam elas ficcionais ou não.
Ao estabelecer uma rotina de leitura, lembre-se: ler não deve ser uma obrigação, mas sim um momento para relaxar, se inspirar e se desconectar do excesso de informações do dia a dia.
Que tal participar de um clube do livro?
Muitas pessoas recorrem a clubes literários quando querem aumentar sua frequência de leitura.
Esses grupos ajudam a manter a motivação, proporcionam trocas de experiências e incentivam a leitura de novos gêneros.
Os clubes do livro podem ser presenciais, em espaços literários, museus, casas culturais ou online, com encontros periódicos para discutir as leituras.
Essa interação torna a experiência mais rica e pode transformar a leitura em um hábito mais consistente e envolvente.
Se você ainda não participa de um, que tal procurar um clube literário que combine com seu perfil?
Conheça alguns clubes de leitura
A Japan House, desde 2019, promove um encontro mensal chamado “Clube de Leitura Japan House São Paulo” para falar sobre livros de autores japoneses, o objetivo desse clube é ampliar o acesso dos brasileiros ao universo literário e cultural nipônico.
Para os fãs de Kpop de plantão, existe um grupo do livro para ler e falar sobre alguns dos títulos lidos e favoritados pelos integrantes da banda sul-coreana BTS, o Namjoon Book Club. A lista de leituras e outras informações estão no Instagram do projeto, @namjoonbookclub.
Já para quem prefere consumir conteúdos online sobre livros, diferentes influenciadores literários possuem seus próprios clubes do livro ou projetos de leitura conjunta.
No canal “Literature-se”, por exemplo, existem diversos vídeos para discutir e trocar experiências relacionadas a diferentes livros, muitos deles grandes clássicos mundiais, como 1984, do George Orwell e O Morro dos Ventos Uivantes, de Emily Brontë.
Como começar?
Em primeiro lugar, sem pressão e sem tornar a leitura uma atividade estressante ou uma obrigação.
Para criar o hábito de ler, comece aos poucos, dedique cerca de 10 minutos por dia, ou em alguns momentos na semana. Pode ser um conto curto, um capítulo de um livro ou até mesmo artigos sobre temas que você gosta, como: tecnologia, inovação e arte.
O importante é transformar a leitura em um momento de descompressão, sem cobranças. Com o tempo, esses minutinhos vão se tornar naturalmente mais longos, e você perceberá que a leitura já faz parte da sua rotina.
O segredo é a constância!
Mais motivos para investir na leitura
Segundo a literatura médica, ler estimula o lobo temporal do cérebro, especialmente em aspectos relacionados à linguagem e processamento auditivo.
Durante a leitura, o cérebro pode processar a linguagem de forma auditiva interna, ativando áreas do lobo temporal associadas à fonologia e decodificação de sons, mesmo que, em um primeiro momento, a visão seja o principal estímulo dessa atividade.
Além disso, o lobo temporal também está envolvido na formação e recuperação de memórias, essencial para o aprendizado e retenção de informações durante a leitura.
Por isso, a leitura pode ajudar a fortalecer essas funções, contribuindo para uma melhor capacidade de memória e aprendizado.
A estimulação do lobo temporal pela leitura também envolve o processamento semântico, fundamental para entender o significado das palavras e frases.
Além disso, a leitura regular pode ter implicações mais amplas na saúde cerebral, como a redução do risco de demência e melhoria na qualidade do sono.
Estudos sugerem que a leitura pode aumentar a reserva cognitiva, que é a capacidade do cérebro de resistir a danos cerebrais, como aqueles causados pela doença de Alzheimer.
De hobby para hábito
Criar uma rotina de leitura não precisa ser complicado. Com pequenas mudanças no dia a dia, como: definir um horário fixo para ler, escolher livros que despertam seu interesse e participar de um clube do livro, você pode transformar a leitura em um hábito prazeroso e enriquecedor.
O que não faltam são ótimos motivos para inserir a literatura no seu dia a dia, então que tal conferir algumas dicas de livros que podem te ajudar nessa nova jornada?
