Saúde
Sucos nutritivos para substituir o café no café da manhã.
Não tem jeito, o café é uma paixão nacional. Seja quentinho, expresso, coado, amargo, com açúcar, adoçante, chocolate, chantilly e até mesmo gelado: ...
Saúde
5 benefícios da beterraba para sua saúde que você nem imagina
Da raiz às folhas, a beterraba é um alimento que contém alta concentração de nutrientes e, por isso, é uma grande aliada na ...
Saúde
Alimentos saudáveis para a ceia de Natal
Já estamos no finalzinho do ano e com ele chega também o Natal. E como resistir às delícias gastronômicas típicas dessa celebração? É ...
Saúde
Proteínas: fontes animais e vegetais para uma dieta completa
Reparação dos tecidos; produção de enzimas, hormônios, neurotransmissores e anticorpos; metabolismo celular; contração muscular; reposição do gasto energético das células; e transporte de ...
Saúde
Lista de alimentos que dão mais energia
Basta o inverno se despedir e começar o horário de verão para as academias voltarem a ficar cheias. Com as altas temperaturas, há ...
Saúde
5 motivos para consumir mais fibras
Quem nunca ouviu a expressão: “Essa é uma pessoa de fibra”? Esse é um adjetivo usado para definir alguém forte, energético e resistente. ...
Saúde
Alimentos que se completam nutricionalmente
Um dos grandes baratos da culinária é a infinidade de possibilidades de combinações que ela permite. Praticamente não há regras na cozinha. O ...
Saúde
8 frutas e legumes típicos do inverno para incluir na sua dieta
Com o friozinho típico do inverno, fica ainda mais irresistível se render às delícias calóricas para ajudar a aquecer um pouco mais o ...
Saúde
5 benefícios da Batata-doce
Ela não é só indicada para quem faz exercícios físicos. A batata-doce, além de possuir um baixo teor de proteínas e gorduras, é ...
Saúde
Cinco benefícios do café para a sua saúde
A bebida mais consumida do mundo (depois da água, claro) é muito mais do que um estimulante natural – e saboroso – para ...
Saúde
Receita de Panqueca sem Glúten
Essa é uma receita muito versátil! Você pode comer tanto no seu café da manhã, quanto no seu-pós treino. Com menos de 50 ...
Saúde
Quatro motivos para incluir o óleo de coco na dieta alimentar
Quatro motivos para incluir o óleo de coco na dieta alimentar Se tem um alimento que está em evidência e virou sinônimo de ...
