Muito se engana quem pensa que seguir uma alimentação saudável é optar por uma vida com menos sabor! Pelo contrário, existem vários alimentos que tornam seus dias mais doces e ainda fazem muito bem para o seu corpo. Esse é o caso do melão, olha só!
É cheio de nutrientes
O melão é rico em cálcio, vitamina C, vitamina e vitaminas do Complexo B. A presença desses nutrientes garante a diminuição da pressão arterial, bom funcionamento da retina, previne a insuficiência renal, entre outros benefícios.
Previne doenças
O consumo regular de melão previne doenças como reumatismo, gota, artrite, prisão de ventre, cirrose hepática, cálculos biliares, leucorreia e uretrite. E deve ser presença obrigatória em sua rotina entre as refeições principais, em forma de suco, vitamina ou até mesmo em saladas.
Pós-treino
Depois das atividades físicas, é muito importante repor o líquido perdido pelo seu corpo. Essa fruta é uma ótima opção para hidratação, por causa da sua grande concentração de líquidos e sais minerais. Além disso, tem um poderoso efeito diurético, que ajuda a desintoxicar o organismo e desinchar o corpo.
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