Natal é época de reunir a família e os amigos. E essa é a melhor parte dessas festividades de final de ano. Mas você sabia que comer em boa companhia foi considerado um aspecto super importante pelo Ministério da Saúde no último Guia Alimentar para a População Brasileira?
Os seres humanos têm a alimentação como um hábito social, o que significa que o simples fato de comer e todas as atividades envolvidas têm por objetivo não apenas nutrir, mas também criar e desenvolver relações entre pessoas.
Além disso, alguns dos aspectos positivos e benéficos de ter companhia nesse momento é que evitamos comer muito rápido. Prestar atenção no que se come e dedicar um tempo exclusivo para isso é fundamental para uma boa alimentação, pois isso está diretamente relacionado à sensação de saciedade.
Por esses e outros motivos, celebrar com a família e amigos durante as refeições é um ótimo hábito e deve ser incentivado nas próximas gerações!
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