Você já está malhando há algum tempo, mas acha que os resultados não estão batendo com as suas expectativas e com o que você vê em jornais, revistas e TV? Tenha calma e não se deixe desanimar! Existem muitas variáveis que fazem com que o seu corpo não seja exatamente igual ao das celebridades.
“Cada pessoa tem sua carga genética e responde de forma diferente à atividade física. Para ter uma mudança de corpo, uma massa muscular bem significativa, você precisa ter uma grande dedicação e tempo pra isso. E muita gente não tem”, alerta nosso embaixador Márcio Atalla.
O padrão de beleza muda muito com o tempo. O que é bonito hoje, não necessariamente seja amanhã. Por isso, é importante que você esteja com uma meta que você ache bacana para o seu corpo, e não apenas para fazer parte de um grupo ou seguir a moda. Os benefícios das atividades físicas vão muito além disso!
“Mais importante que os resultados é saber que está optando pela saúde. Se exercitar e comer bem, são alguns dos principais fatores para ficar saudável e ter uma vida mais tranquila” diz Atalla.
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