5 motivos para começar a se mexer JÁ!

Fazer exercícios é essencial para se manter saudável

Responda rápido: você se enquadra no grupo dos sedentários ou dos que praticam atividades físicas? Se você está com a maioria dos brasileiros, com certeza respondeu que está no grupo dos sedentários. Podem acreditar, pesquisas revelam que cerca de 70% da população brasileira pratica o mínimo de atividade física.

A gente sabe que muitos são os motivos que levam a esse cenário. Falta de tempo e dinheiro, por exemplo, são as desculpas mais usadas por quem não pratica nenhum exercício. Mas, como a gente acredita que querer é poder, separamos cinco razões para você começar a se mexer.

A prática de exercícios físicos ajuda no controle do colesterol e das taxas de açúcar no sangue.
Os exercícios fazem com que nosso corpo libere hormônios que auxiliam no controle da ansiedade.
As pessoas que são fisicamente ativas têm mais autoestima e disposição para o dia a dia.
Os exercícios aproximam as pessoas, fazendo com que você conheça novas pessoas e, consequentemente, faça novos amigos.
Além de ajudar no controle de peso, os exercícios também controlam os níveis de estresse.

E aí, o que está esperando para mudar de vida e começar a colher os frutos das atividades físicas?