Quem foi que disse que as pessoas que estão acima do peso não são boas nos esportes? Será que o sobrepeso realmente é um fator que influencia o desempenho ou essa é apenas mais uma lenda? E esse público deve mesmo fortalecer as articulações? Fomos atrás dessa resposta!
“No caso do futebol, mesmo não estando no mesmo nível de condicionamento físico dos outros atletas, o desempenho do jogador pode ser tão bom quanto o dos demais, ou até melhor, por conta de habilidades como raciocínio e inteligência” afirma nosso embaixador Márcio Atalla.
Ou seja, os requisitos para ser bem-sucedido no esporte vão muito além de forma física!
Musculatura e articulações
Existe um único ponto em que esse grupo deve ficar de olho. Por haver um desgaste físico maior, ele acaba criando uma sobrecarga de peso nos músculos e nas articulações, que afeta algumas partes do corpo e causa problemas.
“Fortaleça a musculatura para preservar as articulações. Assim você evita problemas na coluna, joelho e tornozelo”, destaca Atalla.
Para fortalecer a musculatura não existe segredo nenhum. Existem várias maneiras e exercícios diferentes que você pode fazer. Assim você conseguirá praticar seu esporte favorito sem nenhuma preocupação futura.
