Exercícios
Pra relaxar, maracujá!
Você já deve ter ouvido que o maracujá é ótimo para acalmar os nervosos e ansiosos, não é mesmo? Mas a verdade que ...
Exercícios
Como deve ser feita a volta aos exercícios após a gravidez?
A gente já viu que a prática de atividades físicas faz bem em todos os momentos da vida, inclusive durante a gestação. Nós ...
Exercícios
Invista em esportes de estratégia e melhore seu raciocínio
Nós já falamos aqui no portal como os exercícios físicos, quando praticados com regularidade, podem fazer bem para o seu cérebro. Mas, o ...
Exercícios
A atividade física é indicada para todas as idades
Se você pensa que atividade física é coisa de jovem, pode parar por aí! Saiba que na terceira idade se manter ativo é ...
Exercícios
Família unida contra o sedentarismo
Com as obrigações do dia a dia é normal que as horas de diversão sejam deixadas de lado, certo? Errado! Quando a rotina ...
Exercícios
Alimentação especial para uma rotina de exercícios
Você já montou o seu programa de treinos, mas ainda tem dúvidas sobre o que comer antes, durante e depois dos exercícios? Não ...
Exercícios
Exercícios físicos ajudam a melhorar a qualidade do sono
Você está cansado e com sono, mas quando deita para dormir não consegue? O nosso embaixador Marcio Atalla dá a dica: “fazer exercícios ...
Exercícios
A escolha certa define o sucesso
Nós já falamos por aqui que para cada objetivo é preciso escolher o exercício que mais irá te ajudar a alcançar seus resultados, ...
Exercícios
Use a tecnologia a seu favor
Quem foi que disse que para aproveitar as invenções tecnológicas que surgiram ultimamente você precisa se render a uma vida sem movimento? Muito ...
Exercícios
O importante é se mexer!
Chega de desculpas! Você não precisa encontrar um cenário perfeito e esportes descolados para começar a se exercitar. Muita gente passa tanto tempo ...
Exercícios
Movimente sua autoestima
Tá se sentindo pra baixo e meio desanimado? Sabia que os exercícios físicos podem te ajudar a se sentir melhor? Construir um corpo ...
Exercícios
Encontre o ritmo perfeito
Já diria o ditado “quem dança seus males espanta”. Além de fazer bem pra alma e manter o bom-humor em dia, dançar pode ...
