Exercícios
Correr com segurança é essencial!
Virou moda! Você mesmo deve conhecer alguém que começou a praticar corrida como atividade física e vive postando os resultados do exercício nas ...
Exercícios
Movimente-se a qualquer hora!
Sim, nós sempre dizemos por aqui que para ter uma vida mais saudável é importante incorporar atividade física no seu dia a dia. ...
Exercícios
Durante os exercícios, fique atento à frequência cardíaca!
Você sabia que o seu batimento cardíaco pode dizer muito sobre a sua saúde e até mesmo sobre a quantidade de calorias que ...
Exercícios
Viva mais e com saúde!
Uma coisa é fato: os avanços da medicina contribuíram e muito para o aumento da nossa expectativa de vida. Doenças que antes tinham ...
Exercícios
Natação, um esporte indispensável para as crianças
Se existe uma coisa que criança não gosta é de ficar parada. Além das brincadeiras típicas dessa galerinha como amarelinha, pega-pega e pique-esconde, ...
Exercícios
4 dicas para começar a se exercitar
Você decidiu de uma vez por todas ter uma vida mais saudável e ativa? Então aqui vão algumas dicas para você começar a ...
Exercícios
Ficar parado durante o expediente não tá com nada!
Passar uma boa parte do dia dentro do escritório faz parte da sua realidade? O computador e a cadeira não ganham descanso e ...
Exercícios
Turbine o cérebro com atividade física
Você já sabe que ter uma alimentação saudável e equilibrada traz benefícios para a memória, certo? Mas não é só isso que te ...
Exercícios
Cuide bem do seu cérebro
Você sabia que a sua alimentação pode influenciar de certo modo na sua memória? Como a saúde do nosso sistema nervoso é essencial ...
Exercícios
Cuidados para se movimentar no calor
Ah, o verão! A estação que todo mundo quer estar em forma. E não é porque ela está quase no fim que você ...
Exercícios
As vantagens dos exercícios coletivos
Não importa o motivo, incluir mais movimento na nossa rotina é sempre uma boa ideia. O problema é que nem todo mundo se ...
Exercícios
Menos sono e mais movimento para as futuras mamães
Sono e gravidez são duas palavras que andam juntas. E é natural que isso aconteça, já que as futuras mamães estão com o ...
